Jak zabezpieczyć się przed popuszczaniem moczu?
Każda kobieta, która boryka się z problemem nietrzymania moczu, czuje się ograniczona i ma problemy z normalnym funkcjonowaniem. Tymczasem trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że jest to dolegliwość bardzo powszechna, pojawiająca się na skutek porodu, menopauzy bądź też osłabienia mięśni. Okazuje się, że tego typu schorzenie wcale nie musi negatywnie wpływać na komfort życia. Z racji tego, że regularne ćwiczenia mogą przynieść poprawę dopiero po dłuższym czasie, warto sięgnąć po odpowiednie środki ochrony. Wkładki na nietrzymanie moczu sprawdzą się w przypadku każdej kobiety, która cierpi na niekontrolowane popuszczanie moczu. Ciekawym rozwiązaniem jest również dostępna w aptekach bielizna chłonna, która nie tylko absorbuje mocz, ale równocześnie zapobiega wydzielaniu brzydkiego zapachu. U osób, które cierpią na zaawansowaną postać nietrzymania moczu, sprawdzić się mogą nowoczesne pieluchy dla dorosłych.
Jak sobie poradzić z popuszczaniem moczu?
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że z osłabieniem mięśni dna miednicy da się skutecznie walczyć. Z pewnością przydatna może okazać się wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który doradzi, jakie kroki podjąć w walce z chorobą. Bardzo ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń, które mają za zadanie wzmocnienie mięśni dna miednicy. Na szczęście są to ćwiczenia, które można wykonywać w ciągu dnia, bez konieczności przerywania swoich zajęć.
Każda kobieta powinna zdawać sobie sprawę z tego, że z problemem nietrzymania moczu należy walczyć poprzez zmiany w diecie i stylu życia. Warto zadbać o utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zastosowanie zdrowego, regularnego jadłospisu. Nie bez znaczenia jest również aktywność fizyczna, która pozytywnie wpłynie na kondycję całego organizmu. Warto zrezygnować także z produktów, których działanie może negatywnie wpływać na pęcherz moczowy – mowa tutaj między innymi o kofeinie, alkoholu czy też owocach cytrusowych. Warto zadbać również o odpowiednią ilość błonnika w diecie, co pozwoli zachować prawidłowy rytm wypróżnień. Ważne jest także zachowanie wysokiego poziomu higieny intymnej.
Co ciekawe, nietrzymanie moczu można leczyć także poprzez elektrostymulację. Jest to zabieg, który stymuluje nerwy przy pomocy specjalnych elektrod. Zakłada się je w pochwie, odbycie bądź też na skórze sromu. Generują one niewielkie impulsy, które pobudzają mięśnie dna, wspierając ich regenerację. Elektrostymulacja jest fantastycznym dodatkiem do wykonywanych przez pacjenta ćwiczeń. Dzięki niej może spodziewać się efektów znacznie szybciej. W zaawansowanych przypadkach nietrzymania moczu lekarz może zalecić leczenie operacyjne. Jest to mało inwazyjny zabieg, który zacznie może podnieść komfort życia.