Niestety często bywa tak, że wyjątkowo smaczne potrawy i desery są niezdrowe. Jeżeli ktoś pozwala sobie na nie od czasu do czasu, nie powinno to wpływać negatywnie na jego kondycję, samopoczucie czy sylwetkę. Jednak w przypadku, gdy jedzenie typu fast-food oraz słodycze stanowią podstawę codziennej diety, wcześniej czy później odbije się to w negatywny sposób na zdrowiu i wyglądzie.