Jakie sporty zimowe dla dzieci?
Rodzice często zastanawiają się jaki sport będzie najlepszy dla maluchów. W społeczeństwie krąży wiele mitów na temat kontuzji odniesionych podczas uprawiania zimowych aktywności. Najczęściej powstają one w następstwie nieuwagi lub niepoprawnego wykonywania ćwiczeń. Jeśli nasze dzieci będą uważne i od początku nauczone poprawnej jazdy ryzyko kontuzji jest bardzo małe. Najpopularniejszą aktywnością zimową dla maluchów jest jazda na sankach. Nie mniejszą popularnością cieszy się jazda na łyżwach. W coraz większej ilości miejsc w Polsce można również uprawiać narciarstwo czy snowboard.
Narty dla dziecka
Naukę jazdy na nartach może zacząć już nawet kilkuletnie dziecko. Większość instruktorów mówi tutaj o wieku 4-5 lat jako odpowiednim okresie na rozpoczęcie przygody z dwoma deskami. Jeśli sami nie umiemy dobrze jeździć to warto na początek zapisać malucha na kilka lekcji. W ich trakcie nauczy się ono podstawowych zasad poruszania po stoku, hamowania, zakręcania czy bezpiecznego upadania.
Snowboard dla dzieci
Alternatywą dla jazdy na nartach może być snowboard. Jest on jednak przeznaczony dla starszych dzieci. Najlepszy wiek na rozpoczęcie nauki to około 10 lat. Podobnie jak w przypadku nart warto w pierwszej kolejności wykupić kilka lekcji z instruktorem w celu nauki podstaw. Jazda na snowboardzie wymaga dużo większej siły i koordynacji niż na nartach. Dodatkowo korzystanie z wyciągów jest utrudnione, ponieważ za każdym razem należy jedną nogę odpiąć od deski. W związku z tym zaleca się ją dopiero dzieciom w odrobinę starszym wieku.
Łyżwy nie tylko w zimie
Sporty zimowe dla dzieci to nie tylko narty czy snowboard. Praktycznie w każdym większym mieście jest obecnie możliwość jazdy na łyżwach. Lodowiska zarówno otwarte jak i kryte są otwarte już od października, a kończą działalność w okolicach kwietnia. Wszystko zależy tutaj od pogody. Temperatura na zewnątrz musi wynosić maksymalnie klika stopni aby utrzymanie zamarzniętej tafli było możliwe. W niektórych miastach znajdują się lodowiska całoroczne w zamkniętych halach. Dzięki temu można trenować jazdę przez cały rok. Łyżwy są dobrym wstępem do wspomnianego wcześniej narciarstwa czy snowboardu. Uczą dziecko utrzymywania równowagi i wzmacniają mięśnie głębokie całego ciała. Są również doskonałą alternatywą dla rolek w okresie zimowym.
Bezpieczeństwo w sportach zimowych
Podczas uprawiania sportów zimowych należy szczególnie pamiętać o zachowaniu zasad bezpieczeństwa. Niezbędnym wyposażeniem każdego dziecka jak i dorosłego powinien być kask. Przydatne są również okulary lub gogle, które chronią oczy zarówno przed wiatrem jak i przed dostaniem się ciał obcych do oka. Przydatne są również grube rękawice narciarskie jak i ochraniacze na nadgarstki oraz kolana i łokcie.